2019年10月29日“世界脑卒中日”(World Stroke Day)是世界卫生组织（WHO）确定的一个疾病患教防治宣传日。其目的是为提高公众对脑卒中防治知识知晓率，倡导健康生活方式，降低脑卒中发病率、复发率、致残率及死亡率。

 

世界脑卒中日的由来

 

　　在2004年6月24日第5届世界卒中大会上，由世界卒中组织（World Stroke Organization）呼吁设立的，世界卫生组织将每年10月29日定为“世界卒中日”，其宗旨是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识。

 

　　第5届世界卒中大会上，来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言，呼吁设立“世界卒中日”。宣言指出，卒中已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病。
 

 

　　为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识，世界卒中组织在“世界卒中日”，都会设定一个主题，全世界各国都围绕这个主题开展各种相关活动。2019年“世界卒中日”宣传主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”。

 

　　“世界卒中日”的目的就是要提醒人们，“预防为主，远离卒中，从健康生活开始”

 

预防指导

 

　　避免在炎热的天气下进行户外活动

 

　　人体在高温环境里易出汗，导致血液中水分减少，血液黏稠度变高，增加脑血栓风险。另外，天气炎热，人体血压也容易波动，血流冲击动脉硬化的血管，可能导致卒中发生。

 

　　要避免过度贪凉

 

　　有血管粥样硬化潜在风险的人，忽冷忽热的气温易使其发生意外，因此，使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜，冷饮切勿多喝。

 

　　多喝水

 

　　多喝水是防止血液黏稠度增高、预防血管栓塞较简单有效的方法。

 

　　戒烟戒酒

 

　　烟酒是造成各种心脑血管疾病的头号生活因素。防止血液黏稠度过高，保证机体良好的供血、供氧，首先就要戒烟限酒。

 

　　提高抵抗力

 

　　保证睡眠充足，加强身体锻炼，提高抗病能力和适应能力。

 

　　定期体检

 

　　定期体检，监测血压、血脂和血糖，体检可以及时了解身体状况，一旦有中风的发生前兆应该立即采取措施。